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ㆍ 제목 |
[Re] 척추측만증에 좋은.. |
ㆍ 조회수 |
1246 |
ㆍ 등록일시 |
1970-01-01 09:00:00 |
ㆍ 첨부파일 |
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사실 등 근육의 발란스를 맞추어 줄 수 있는 운동은 다 도움이 된다고 할 수 있습니다.
아무래도 수영이 균형잡힌 등 근육 발달에 좋기 때문에 가장 우선할 수 있는 것이기는 합니다.
항간에 무거운 가방을 매면 측만증이 더 나빠진다던가 하는 말들이 많기는 하지만, 의학적으로
밝혀진 바는 없습니다. 다만 "무거운 가방으로 인해 자세가 나빠질 수 있다." 정도를 알고
계시면 될 듯 합니다. 철봉에 매달리는 것도 스트레칭의 효과면에서 도움이 된다고 볼 수도
있습니다. 측만증에 도움이 되는 스트레칭은 여러가지가 있습니다. 수영이 어렵다면
지속적인 스트레칭, 등근육 강화 운동 - Google에서 scoliosis exercise -쳐 보시면 매트에서
간단하게 할 수 있는 운동 그림이 주루룩 나옵니다. 전부다 옳바른 그림은 아니고, 첫 페이지의
매트 운동이나 공으로 하는 운동 등만 참고하는 의미에서 보시기 바랍니다.
다음 외래 내원 시 다시 보도록 하겠습니다. |