HOME > 묻고 답하기 > 이전 묻고 답하기
| ㆍ 제목 | [Re] 척추측만증에 좋은.. | ||
|---|---|---|---|
| ㆍ 조회수 | 1246 | ㆍ 등록일시 | 1970-01-01 09:00:00 |
| ㆍ 첨부파일 | |||
| 사실 등 근육의 발란스를 맞추어 줄 수 있는 운동은 다 도움이 된다고 할 수 있습니다. 아무래도 수영이 균형잡힌 등 근육 발달에 좋기 때문에 가장 우선할 수 있는 것이기는 합니다. 항간에 무거운 가방을 매면 측만증이 더 나빠진다던가 하는 말들이 많기는 하지만, 의학적으로 밝혀진 바는 없습니다. 다만 "무거운 가방으로 인해 자세가 나빠질 수 있다." 정도를 알고 계시면 될 듯 합니다. 철봉에 매달리는 것도 스트레칭의 효과면에서 도움이 된다고 볼 수도 있습니다. 측만증에 도움이 되는 스트레칭은 여러가지가 있습니다. 수영이 어렵다면 지속적인 스트레칭, 등근육 강화 운동 - Google에서 scoliosis exercise -쳐 보시면 매트에서 간단하게 할 수 있는 운동 그림이 주루룩 나옵니다. 전부다 옳바른 그림은 아니고, 첫 페이지의 매트 운동이나 공으로 하는 운동 등만 참고하는 의미에서 보시기 바랍니다. 다음 외래 내원 시 다시 보도록 하겠습니다. | |||
| ㆍ 이전글 | 척추측만증 |
|---|---|
| ㆍ 다음글 | [Re] 하지부동과 까치발 그리고 고관절탈구의심...ㅜ.ㅜ |
| 목록 |
